Focalizados Samaná · Clase 2

Sobre esta clase

Clase de focalización en glúteos y brazos de intensidad media-alta donde trabajas con mancuernas progresivas (1, 2 y 5 kg) y ejercicios de peso corporal. Combina aperturas laterales, flexiones de bíceps, extensiones de tríceps y elevaciones de cadera mantenidas, con énfasis constante en la contracción muscular y la estabilidad del core. Ideal para quien quiere tonificar brazos y activar glúteos con técnica cuidada. No necesitas implementos, solo tu cuerpo (las mancuernas son opcionales para progresar).