FocalizadosPremium
Focalizados Caribe · Clase 4
Focalizados de alta intensidad para abdominales, glúteos, piernas y brazos sin descansos prolongados. Ritmo rápido, máxima activación de core y trabajo muscular concentrado.
38 minIntermedioSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza intermedia donde trabajas abdominales, glúteos, piernas y brazos en series dinámicas sin parar. Combina ejercicios en el suelo, variaciones de plank, pilates y trabajo supino, todo con énfasis en hundir el abdomen para proteger tu columna y activar el core en cada movimiento. Malú te enseña a cuidar tu postura cervical y la alineación de rodillas mientras mantienes el ritmo. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
