Focalizados Caribe · Clase 2

Name: Focalizados Caribe · Clase 2
Uploaded: 2023-09-12T12:00:00.000Z
Duration: 30 min
Channel: Malú Pérez
Description: 30 minutos de fuerza intensa para glúteos, abdomen y piernas. Trabajo con control total, estabilidad de core y movimientos precisos que te van a dejar con ganas de más.

30 minutos de fuerza intensa para glúteos, abdomen y piernas. Trabajo con control total, estabilidad de core y movimientos precisos que te van a dejar con ganas de más.

30 minIntermedioSolo tu cuerpo

Entrenar juntas · Premium

Sobre esta clase

Clase de fuerza y resistencia enfocada en core, glúteos y piernas con intensidad alta y modificaciones para tu nivel. Trabajas con planchas, extensiones de piernas, desplazamientos laterales y ejercicios de cadera, siempre manteniendo el abdomen adentro y los hombros relajados. Malú te guía en cada movimiento para que logres máximo control y estabilidad en la columna, con énfasis en la respiración y la alineación. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.

GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho