FocalizadosPremium
Focalizados Caribe · Clase 1
Tonifica glúteos, core y brazos con ritmo dinámico y control profundo. Perfecta para activar tu abdomen y trabajar con precisión en 27 minutos.
27 minIntermedioSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza de intensidad media-alta donde trabajas core, glúteos y brazos con énfasis en control abdominal y alineación precisa. Combina sentadillas, elevaciones de cadera, trabajo lateral y planchas con variaciones que te enseñan a "hundir el abdomen" para activación profunda. Incluye respiración estructurada y cierre con estiramientos conscientes. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasHombrosBrazosPecho
