Fitness by malúPremium
Fuerza Full Body: Core, Piernas y Brazos Bajo Impacto
Full body de 35 minutos con fuerza y cardio moderado-alto. Trabajas todo el cuerpo con énfasis en core, piernas y brazos, con modificaciones para tu nivel.
35 minIntermedioBarra, Mat, Pesas 1Kg, Pesas Rusas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de fuerza full body que combina trabajo de core, piernas y brazos en 35 minutos con intensidad moderada-alta. Malú te guía con modificaciones para principiantes (sin saltos, movimientos más lentos) y versiones avanzadas (con saltos y elevación de rodillas), así que es accesible para diferentes niveles. Aprenderás cómo activar el abdomen correctamente, proteger tus articulaciones en sentadillas y mantener la seguridad en cada movimiento. Necesitas: barra, mat, pesas de 1kg y pesas rusas.
BrazosPiernasCoreGlúteosHombrosPecho
