Fitness by malúPremium
Fuerza funcional: core y full body con mancuernas
35 minutos de fuerza funcional para todo el cuerpo con énfasis en core. Intensidad media-alta, escalable y con modificaciones para todos los niveles.
35 minIntermedioMancuernas, Mat
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase full body diseñada para trabajar todo tu cuerpo en poco tiempo, combinando fuerza funcional con cardio opcional. Cada movimiento está pensado para activar tu core y proteger tu zona lumbar, con énfasis en la conexión abdominal que Malú refuerza constantemente. Tienes modificaciones para principiantes y versiones avanzadas para quienes ya tienen experiencia, así que puedes escalar la intensidad según cómo te sientas. Necesitas: mancuernas y mat.
CoreHombrosBrazosPechoPiernas
