Fuerza funcional: core y full body con mancuernas

Sobre esta clase

Clase full body diseñada para trabajar todo tu cuerpo en poco tiempo, combinando fuerza funcional con cardio opcional. Cada movimiento está pensado para activar tu core y proteger tu zona lumbar, con énfasis en la conexión abdominal que Malú refuerza constantemente. Tienes modificaciones para principiantes y versiones avanzadas para quienes ya tienen experiencia, así que puedes escalar la intensidad según cómo te sientas. Necesitas: mancuernas y mat.