Fuerza: brazos y core para embarazadas y post parto

Sobre esta clase

Trabajas fuerza full body con énfasis en brazos y activación de core a través de ejercicios compuestos y movimientos de aislamiento. Es para ti si eres principiante, estás embarazada, en post parto o buscas un entrenamiento de bajo impacto con intensidad media-alta. Malú te enseña a mantener el abdomen activado en cada movimiento, cuidar la alineación de rodillas y codos, y adaptar cada ejercicio a tu nivel. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas.