Fuerza: brazos y core

Sobre esta clase

Trabajas fuerza full body con énfasis en brazos y activación de core a través de ejercicios compuestos y movimientos de aislamiento. Malú te enseña a mantener el abdomen activado en cada movimiento, cuidar la alineación de rodillas y codos, y adaptar cada ejercicio a tu nivel. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas.