Fuerza Full Body: glúteos, core y piernas bajo impacto

Sobre esta clase

Trabajas fuerza y cardio en 45 minutos sin impacto (con opción de agregar saltos) combinando banda elástica, pesas y ejercicios de soporte. Está diseñada para quienes buscan fortalecer todo el cuerpo con énfasis en core, glúteos y piernas, con intensidad moderada a alta. Aprenderás a activar el abdomen, alinear rodillas y mantener la postura correcta en cada movimiento. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas.