Fitness by malúPremium
Fuerza Full Body: glúteos, core y piernas bajo impacto
Clase full body de fuerza y cardio bajo impacto donde fortaleces glúteos, abdomen y piernas con énfasis en activación del core. Apta para todos los niveles con modificaciones de carga.
45 minIntermedioMat, Pesas 1Kg, Pesas Rusas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Trabajas fuerza y cardio en 45 minutos sin impacto (con opción de agregar saltos) combinando banda elástica, pesas y ejercicios de soporte. Está diseñada para quienes buscan fortalecer todo el cuerpo con énfasis en core, glúteos y piernas, con intensidad moderada a alta. Aprenderás a activar el abdomen, alinear rodillas y mantener la postura correcta en cada movimiento. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
