Fitness by malúPremium
Fuerza: Full Body con pesas rusas y banda
Full body de 39 minutos con bandas elásticas que combina cardio y fuerza en intensidad media-alta. Trabajo integral de piernas, glúteos y abdomen con modificaciones para todos los niveles.
39 minIntermedioMat, Pesas Rusas
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase full body que mezcla cardio y fuerza usando bandas elásticas, con énfasis en activación de glúteos, piernas y abdomen. Malú te enseña a proteger tu espalda baja manteniendo la pierna de soporte flectada y el core activado constantemente, con progresiones que puedes adaptar a tu ritmo. Ideal si quieres un trabajo integral sin sobre exigirte. Necesitas: mat, banda elástica y opcionalmente mancuernas.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
