Fuerza Full Body: glúteos y abdomen

Sobre esta clase

Clase de fuerza full body que combina trabajo de glúteos, piernas, abdomen y brazos con énfasis en control postural y activación abdominal. Incluye sentadillas sumo, estocadas traseras, trabajo de pierna cruzada y movimientos tipo deadlift, con intensidad moderada a alta que se adapta a principiantes y alumnas avanzadas. Malú te enseña a hundir el ombligo para proteger tu cuerpo, mantener rodillas alineadas y respirar con el ritmo del movimiento. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.