Fitness by malúPremium
Cardio intenso: core y piernas bajo impacto
Cardio intenso de 48 minutos con trabajo de core y banda elástica. Cada ejercicio tiene versión sin salto, así que adaptas el ritmo a tu nivel.
48 minIntermedioBanda Elástica
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de cardio con fuerza y suelo que combina ejercicios dinámicos (rodillas al pecho, toques de talón, aperturas laterales) con trabajo de core usando banda elástica. Malú te enseña a mantener el abdomen activado, alinear bien las rodillas y respirar en cada movimiento, con modificaciones constantes para que no te sobreexijas. Necesitas solo tu peso corporal y una banda elástica.
CorePiernasBrazos
270–330 kcal
calorías estimadas en 48 min
Beneficios
- Activa el sistema cardiovascular
