Fitness by malúPremium
Fuerza funcional: full body sin implementos
47 minutos de fuerza funcional y cardio dinámico para fortalecer tu core, piernas y brazos. Intensidad moderada a alta con modificaciones para todos los niveles, sin equipamiento.
47 minAvanzadoSolo tu cuerpo
Entrenar juntas · PremiumEntrenar juntas · Premium
Sobre esta clase
Clase de cuerpo completo donde trabajas fuerza funcional con énfasis en activación del core durante cada movimiento. Combinas trabajo de piernas, brazos y abdomen con cardio dinámico en series de ritmo variable (8, 4, 2 tiempos), todo con técnica segura y modificaciones accesibles. Malú te guía constantemente en la contracción abdominal y la alineación correcta para que disfrutes sin riesgo de lesión. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosPecho
